春季是小朋友身高增长的黄金季，妈妈们一定要抓住这三个月的时间，多给孩子准备一些营养丰盛的食物，助力孩子长高，我每天会更新不同的早晚餐搭配，不知道该给孩子吃什么股票配资合同，欢迎点我头像关注，查看每天不重样的营养餐。
晒晒我家中学生今天的晚餐：猪肚鸡汤，酱烧鳊鱼，百合红枣蒸南瓜，海参烧西兰花，蒜蓉红菜苔。
孩子的早餐午餐都不在家里吃，所以晚餐尽量会给孩子准备得丰盛些，每次看到我晒晚餐，邻居就要感叹，难怪你家孩子这么高，个子快一米八了吧？
展开剩余66%猪肚鸡汤不比外面的预制菜，老婆婆养的土鸡配上新鲜的猪肚，彻底清洗干净后焯下水，然后搭配姜片，用高压锅压熟即可，吃的时候撒上白胡椒粉和盐，来点小葱调味，汤鲜味美，鸡肉软烂，猪肚柔韧脆嫩，可以打一个自己喜欢的沾水，把猪肚和鸡肉蘸上自己喜欢的料汁吃，汤就喝清汤的，美味不上火。
鳊鱼也角武昌鱼，头小肉多，但是刺也比较多，做这个鱼的时候要有技巧，表面的花刀不能像平时做鱼那样，随便划拉几刀，要像我这样打上细密的花刀，这样烧出来的鱼刺是被切小切断的，吃的时候就不容易卡嘴巴了，只剩下鱼肉的鲜嫩，鱼洗干净沥干水分，下油锅煎至两面金黄，放入料酒，老抽，蚝油，减盐的豆瓣酱，姜，辣椒，来一碗水淀粉，煮开后焖煮十分钟入味，最后出锅摆盘撒上小葱即可。
清蒸一个润肺补血的百合南瓜，南瓜去皮去内瓤，切成小块，摆在盘子里，表面放上新鲜的百合，红枣对半切开摆上来，上锅蒸十五分钟即可，食材本身的甜味已经足够了，喜甜的朋友可以再淋上一层蜂蜜增加风味。
西兰花烧海参是一道简单的家常菜，海参我用的是即食海参，，西兰花也是提前焯过水的，油锅烧热以后下入蒜末和胡萝卜丝，翻炒片刻加入焯好水的西兰花，海参，淋上蚝油，水淀粉，煮开即可出锅，超级快手超级美味，我家小朋友特别喜欢吃。
红菜苔是现在的应季菜，家里的餐桌上总少不了一样应季蔬菜，红菜苔简单用蒜蓉炒一下就可以上桌了，简简单单清甜可口，红菜苔还可以搭配腊肠腊肉一起炒股票配资合同，清爽解腻，你们喜欢怎样的吃法呢？
看到这里了，美食的制作方法也就掌握的差不多了，接下来动动您发财的小手，欢迎给文章点赞，关注或者转发。 发布于：江西省