特斯拉涨5.6%，摩根士丹利用特斯拉取代福特汽车提名为美国汽车行业的首选股；安森美半导体大涨超11%，该芯片公司第二季度调整后每股收益为96美分，高于分析师预期的92美分股票配资平台代理，营收略超预期为17.4亿美元。

在炎炎夏日，阳光虽明媚却也成为了许多爱美人士美白路上的“绊脚石”。然而拥有白皙透亮的肌肤并非遥不可及的梦想，只需在日常生活中融入这9个简单而有效的习惯，你也能在夏日里白到发光，让肌肤焕发自然光彩。

1.**严格防晒，抵御紫外线**

夏日美白的第一步，也是最重要的一步，就是做好防晒。紫外线是导致皮肤晒黑老化的元凶之一。选择SPF值高、广谱防晒(能同时阻挡UVA和UVB)的防晒霜每两小时补涂一次，特别是在户外活动时。此外，物理防晒同样重要，如佩戴宽边帽、墨镜和穿长袖衣物，全方位保护肌肤免受紫外线伤害.

2.**均衡饮食，内调美白**

饮食对皮肤的影响不容小觑。多摄入富含维生素C的水果如柑、草莓、猴桃它们能有效抑制黑色素生成，促进胶原蛋白合成，提亮肤色。同时，富含抗氧化物质的蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜也是不错的选择，它们能帮助清除体内自由基，减缓皮肤老化。保持饮食均衡，适量摄入优质蛋白质和健康脂肪，为肌肤提供充足营养。

3.**充足睡眠，养出好气色**

良好的睡眠是肌肤修复的黄金时期。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最为活跃的时段，保证充足的睡眠能促进皮肤细胞再生，减少黑色素沉积，让肌肤在睡眠中自然焕白，建议每晚7-9小时的高质量睡眠，避免散夜，让肌肤得到充分的休息

4.**定期去角质，促进吸收**

角质层过厚会影响护肤品的吸收，导致肌肤暗沉无光。定期(约每周1-2次)使用温和的去角质产品，去除老化角质，促进肌肤新陈代谢，使后续的美白产品能更好地渗透肌肤底层，发挥功效。但切记不可过度去角质，以免损伤皮肤屏障.

5.**美白精华，精准护肤**

美白精华是美白护理中的明星产品，它含有高浓度的美白成分，如能果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等，能深入肌底，抑制黑色素形成，淡化已形成的色斑。选择适合自己肤质的美白精华，并坚持早晚使用，是夏日美白的关键步骤。

6.**补水保湿，保持水润**

水分是肌肤光泽与弹性的源泉。夏日高温易使肌肤水分流失，导致干燥、暗沉。因此，补水保湿是夏日护肤不可忽视的一环。选择清爽型的水乳或面霜，随身携带保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，保持肌肤水润状态，有助于提升肌肤透明感。

7.**抗氧化，抵御外界侵害**

抗氧化是美白保养的重要辅助手段。自由基会破坏皮肤细胞，加速皮肤老化，影响美白效果。使用含有抗氧化成分的护肤品，如绿茶提取物、葡萄籽精华等，能有效抵御外界环境对肌肤的侵害，保护肌肤免受损伤，助力美白。

8.**适量运动，促进血液循环**

运动不仅能增强体质，还能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物，改善肤色暗沉。选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，让肌肤在运动中焕发自然光彩。

9.**减少糖分摄入，避免糖化反应**

糖分摄入过多会导致皮肤糖化反应加剧，促进黑色素生成，加速皮肤老化。因此夏日美白还需注意控制糖分摄入股票配资平台代理，少吃甜食、饮料等高糖食品，多选择低糖或无糖的健康食品，保持肌肤的年轻态。

睡眠皮肤肌肤黑色素夏日发布于：福建省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。